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南陽市第二人民醫(yī)院，國家三級甲等醫(yī)院，是一個學(xué)科門類齊全，集中西醫(yī)療、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健、康復(fù)為一體的醫(yī)院，是市直醫(yī)保、南陽市、宛城區(qū)、臥龍區(qū)及各縣城鄉(xiāng)居民醫(yī)保，南陽市工傷保險和各類商業(yè)保險定點醫(yī)院。
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南陽市第二人民醫(yī)院，國家三級甲等醫(yī)院，是一個學(xué)科門類齊全，集中西醫(yī)療、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健、康復(fù)為一體的醫(yī)院，是市直醫(yī)保、南陽市、宛城區(qū)、臥龍區(qū)及各縣城鄉(xiāng)居民醫(yī)保，南陽市工傷保險和各類商業(yè)保險定點醫(yī)院。
 
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南陽市第二人民醫(yī)院，國家三級甲等醫(yī)院，是一個學(xué)科門類齊全，集中西醫(yī)療、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健、康復(fù)為一體的醫(yī)院，是市直醫(yī)保、南陽市、宛城區(qū)、臥龍區(qū)及各縣城鄉(xiāng)居民醫(yī)保，南陽市工傷保險和各類商業(yè)保險定點醫(yī)院。
 
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夏日養(yǎng)生，你“補”對了嗎？
 
時間：2024-07-06   來源：
					南陽市第二人民醫(yī)院
 
 
夏日氣溫逐漸升高，但是身體的疲憊感卻越來越重，很多人疲勞乏力，反應(yīng)遲鈍、活力降低，并且夏日濕氣大、燥熱感強，也有人怕熱，食欲也會下降。身體出現(xiàn)狀況，如何調(diào)補是很有學(xué)問的。
我們生活中，夏天天熱，人容易疲憊、乏力、懶動，吃一點補氣的藥物，就上火，也有的人會燥熱難耐，吃一點寒涼降暑的，食欲就下降。生活中經(jīng)常說“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，到底在這個炎熱的夏天，怎么調(diào)補是對的？
“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”出自《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·四氣調(diào)神大論》，原文“夫四時陰陽者,萬物之根本也.所以,圣人春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰，以從其根，故與萬物沉浮于生長之門?！边@一觀點的本意是指春夏順應(yīng)生長之氣以養(yǎng)陽，即養(yǎng)生養(yǎng)長；秋冬順應(yīng)收藏之氣以養(yǎng)陰，即養(yǎng)收養(yǎng)藏。之所以強調(diào)這一觀點，是為了使人順應(yīng)時令，調(diào)其陰陽，使陰陽平衡協(xié)調(diào)，防患于未然，平調(diào)陰陽以達(dá)健康的目的，《素問·生氣通天論篇》所謂：“陰平陽秘，精神乃治”。陰陽平衡則人健康無病，失衡則會出現(xiàn)各種病態(tài)。故理解應(yīng)用時一定要綜合天、地、人三因制宜，全面分析，除了氣候環(huán)境等因素，我們還必須仔細(xì)了解人的氣血陰陽的偏勝偏衰，不可一概認(rèn)為“養(yǎng)”就是“補”，而應(yīng)據(jù)具體情況分別對待，虛則補之，實則瀉之，以平為期，故“養(yǎng)”可以是“補”，不足則補；還可以是“抑”，太過則抑。無論是養(yǎng)生防病還是治療用藥，都必須要把握陰陽平衡原則，順應(yīng)四時陰陽的自然變化，視人體氣血盛衰來調(diào)節(jié)。
舉例來說，陽虛的病人，例如：老年性慢性支氣管炎、哮喘（好發(fā)于冬季），采取冬病夏治三伏貼療法，就是借助三伏之時，天地之間陽氣生發(fā)，人體陽氣最盛、氣血充盈，腠理疏松開泄，經(jīng)絡(luò)通利，配合穴位貼敷，達(dá)到增強患者的人體免疫機能,扶正祛邪目的，推而廣之，凡是慢性陽虛類疾病采取“冬病夏養(yǎng)”的方法往往能收到很好的效果，這是春夏養(yǎng)陽的一個方面。也是臨床上冬病夏治、三伏貼的理論淵源。
相反，如果屬于陽亢的病人，每于春夏陽旺之季，癥狀更易加重，針對這樣的患者，其本身就耐受不了夏季陽熱的氣候，當(dāng)然不能再用溫補的方法火上加油，而相反宜用寒涼甘潤之品以壯水制火，來緩解陽氣亢勝的狀態(tài)，正所謂“陽強不能密，陰氣乃絕，陰平陽秘，精神乃治”。這應(yīng)該是春夏養(yǎng)陽的另外一個方面。
簡單的說，調(diào)理身體，就是要根據(jù)不同的身體狀態(tài)，采取不同的方法，體虛的人需要補陽，而火勝的人需要抑制，不同的情況側(cè)重點不同。
隨著社會的進步，物質(zhì)的豐富，生活中陰陽失衡的亞健康者，占據(jù)越來越高的比例，并且人們對身體健康的需求越來越高，因此，需要養(yǎng)生指導(dǎo)，進而保持和恢復(fù)人體陰陽平衡的人越來越多。

 
  
  
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